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輕撫中指，可保血壓平穩

       症狀：血壓低。

       方法：

       1．點按腎上腺反射區8～10下，快速升壓。

       2．大拇指和中指捏住另一隻手中指兩側面，從指根輕撫到指端，手心朝上。男生先做左手，女生先做右手，每只手各做81下。

       儘量用工具來按揉反射區

       對於很多中老年人來說，血壓的高低似乎是衡量身體健康狀況的一個硬指標，往往身體有點毛病就先去量量血壓。一量血壓，每個人多少都有點問題。

       有一點需要說明，按摩反射區的時間不要太長，十幾分鐘就可以了。另外，您最好是用一個工具來按摩，因為大拇指是大腦的反射區，總是甩大拇指來做的話，很容易引起大腦的腦壓升高，血壓反而受影響。所以，我建議您用玉石或砭石做的按摩棒來按，效果會更好。

       從中指指根向指尖方向輕撫兩側面。可調低血壓

       相對於高血壓來說，低血壓比較好調治。比如，腳底的腎上腺反射區就具有升壓的作用，一般來說點按8-10下就能很快升壓。當然，這個方法是應急用的，如果想長期穩定血壓的話，您還是得用下面這個方法.

       其實讓血壓升高的方法只是方向不同而已。具體來說，大拇指和中指捏住另一隻手中指的兩側，從指根輕撫到指端，男同志先做左手，女同志先做右手，手心朝上， 每只手各81下。這個方法來自于“季氏手診手療創始人”季秦安先生，我自己一直在用，效果很不錯，所以推薦給大家。