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眼睛近視和閃光平時應養成良好使用眼睛的習慣，點藥(散瞳劑)只是治標，養成良好使用眼睛
的習慣才是根本之道。

若 是藥物控制的效果不盡理想，殘留的度數會影響學習，甚至影響日常生活作習，或是要瞇眼斜眼皺眉及近距離才能勉強看黑板或電視時，則必須考慮配戴眼鏡或隱形 眼鏡。配戴眼鏡並不會引起近視度數增加，長時間近距離使用眼睛才是造成近視的主要原因，因此眼鏡是當配則配，逞強不戴眼鏡，反而可能導致近視或散光度數的 增加。

保養眼 睛和視力，在飲食方面，平常可多吃魚和深綠色蔬菜；而預防組織老化、維護視神經健康的膳食中，以富含維生素A、C、D、E及鋅、類胡蘿蔔素等營養素的食物 來源，是視力營養補給來源，歸納出有「紅、黃、橘、紫」四色蔬果：紅色如番茄、葡萄柚、西瓜，擁有豐富的茄紅素；黃色如椪柑、柳橙、花椰菜、小黃瓜、奇異 果等，含有葉黃素；橘色如紅蘿蔔、南瓜、甘薯，有豐富的β胡蘿蔔素；紫色如黑莓、藍莓、櫻桃、蔓越莓等，含有花青素。

　　
葉黃素是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，與玉米黃素 (亦是對視力有利的營養素)是構成蔬果中紅黃色素的主要成份，是植物行光合作用的必須色素。因人體內無法自行合成葉黃素，所以由食物中的攝取就十分的重要。富含葉黃素的食物有：

1. 深色綠葉蔬菜（建議每日攝取一盤）：甘藍菜、菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、豌豆
2. 黃色蔬菜（建議每日攝取一盤）：玉米、南瓜、胡蘿蔔、彩椒
3. 水果（建議每日攝取兩份）：奇異果、葡萄、柳橙汁.